 |
| Viết về một ngày ngắt kết nối 98% với công nghệ |
Chào các bạn!
Cũng một thời gian rồi nhỉ? Không biết giờ này các bạn đang làm gì?
Hôm nay có hứng cộng thêm việc "gần như" hoàn thành một ngày ngắt kết nối 98% với công nghệ. Mình cảm giác muốn viết một bài và đấy là lý do bài viết này ra đời. Bài này sẽ nói về lý do tại sao mình off 1 ngày không công nghệ, kế hoạch của mình thế nào, mình đã thực hiện ra sao và cuối cùng là cảm nhận cùng bài học mình rút ra được sau ngày ngắt kết nối này.
1. Lý do mình off 1 ngày không công nghệ
Nói về lý do thì đơn giản lắm. Mình cảm giác mệt mỏi, uể oải và căng thẳng. Khi mình ngủ dậy cũng rất nhức đầu vì tối hôm trước đã sử dụng máy tính tới gần sáng.... cảm xúc của mình luôn ở trạng thái tiêu cực, mình so sánh, mình viện cớ, mình thậm chí lảng tránh tập trung làm những việc cần làm và cứ lan man sang những việc không liên quan tiêu tốn quỹ thời gian có hạn của mình trên trái đất cho những việc không đáng. Mình muốn thay đổi nhưng mình chẳng thể nghĩ ra điều gì, mình bị cuốn vào thói quen cũ do môi trường sắp đặt... Mình cảm thấy cần làm khác đi, mình cần thời gian để suy ngẫm mà không có công nghệ ảnh hưởng. Có chăng chỉ sử dụng loa usb để nghe sách nói.
Sự gián đoạn của công nghệ cao đã và đang tạo ra những tác động cực kì tệ hại cho cuộc sống và công việc của mình hiện tại. Ngay cả khi viết bài này, dù qua ngày off nhưng sức mạnh gián đoạn của nó vẫn rất ghê gớm. Mình cần nghiêm túc hơn về vấn đề này, coi nó là trọng tâm và không thể bỏ qua. Vì nó đang bòn rút đi thứ mà mình trân quý nhất.
Và mình cần 1 ngày không công nghệ để đọc và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại và cách mọi thứ đang diễn ra.
2. Về kế hoạch của mình
Kế hoạch như không có kế hoạch. Mình chỉ đặt ra nguyên tắc: Không laptop, điện thoại, internet,.. từ 6h sáng đến 6h sáng hôm sau. Tuy nhiên, mình đã rút ngắn lại thành 6h sáng đến 6h tối. Và ngoại lệ là chỉ được sử dụng công nghệ duy nhất là loa usb để nghe sách nói.
Trong thời gian off này mình có thể làm những thứ mình muốn như dọn phòng, giặt giũ chăn màn, quần áo; đọc mấy quyển sách muốn đọc; ngủ nghỉ nhiều hơn; dành thời gian suy ngẫm về các vấn đề quan trọng,...hay chỉ đơn giản là không làm gì cả.
3. Mình đã thực hiện ra sao.
Về dự định mình thực hiện vào các ngày chủ nhật nhưng chủ nhật đầu tiên trong kế hoạch, dù đã note lại ghi chú nhưng đến gần hết ngày mình mới nhớ hôm nay là ngày off. Thế nên quyết định tuần trước chuyển sang thứ 2. Và hôm nay mình đầu off từ 6h sáng. Chỉ xem giờ, không vào điện thoại. Cầm loa usb và nghe khi thức dậy. Sau đó là nghe khi giặt chăn, quần áo. Kế đến, mình dành gần như toàn bộ thời gian còn lại của ngày để đọc những cuốn sách mình muốn, mỗi cuốn đọc một chút.
Mình cũng không hoàn toàn 100% cách biệt với internet vì dù sao mình không dùng thì người xung quanh mình vẫn dùng mà. Tận dụng điều này, mình có thể không cần trực tiếp vào mạng mà vẫn biết một số tin tức quang trọng trong ngày. Mà tất nhiên không căng thẳng như với việc tự mình lướt mạng.
Mình đã off gần như hoàn thiện cho tới 5h hơn chiều. Mình quyết định kiểm tra công việc và viết bài này. Về cảm nhận cũng như những thứ khác.
Dù không hoàn toàn off như dự định nhưng mình vẫn chiến thắng bản thân khi nhiều lần vượt qua thôi thúc muốn mở máy tính trong ngày.
4. Cảm nhận và bài học mình rút ra sao ngày off
Về cảm nhận, mình cảm thấy thư thái, thong thả hơn hẳn. Mình cảm giác có nhiều thời gian hơn, đọc được nhiều sách hơn. Làm được nhiều việc mình cần làm hơn. Mình cũng nhận ra thì ra khi không có công nghệ thì thời gian nhiều đến thế. Mình cũng tập trung hơn khi đọc sách và nảy ra ý tưởng hay hơn khi đọc hay làm gì đó khác.
Bài học: Mình cần cất đi những thiết bị như laptop và điện thoại xa xa trong ngày này. Đặc biệt ngắt kết nối wifi để không có thông báo làm mình phân tâm. Nếu có thể thì dù thấy người khác sử dụng điện thoại thì hãy tạm lánh họ trong hôm nay.
Cố gắng thì cố gắng cho tới. Nếu định 6h thì cố thêm 1h cho đủ số giờ quy định. Mình cần tăng tính cam kết hơn bằng việc phạt mình nếu không đúng cam kết thì không được giải trí gì trên internet trong 1 tuần. Hay tự phạt mình bằng tiền để dành sau vi phạm.
Còn những bài học khác nữa, có thể mình sẽ cập nhật sau. Giờ thì mình cần làm việc khác! Gặp lại bạn sau!
20:22
TN, 21/4/25
---------
If you have any request to cooperate, please send me at: person.inspirational@gmail.com. Thanks!
· Youtube channel: Books And Me
- Fanpage: Vươn tới thành công
*If you want to re-up or share my post, please read carefully copyright and collaboration!
Bài viết có thể bạn quan tâm:
.jpg)
.png "Đăng ký tên miền")
.png "Đăng ký hosting")
0 Comments