Đôi dòng nhật kí ngày 19/6/20

Đôi dòng nhật ký ngày 19/6/20

1. Cố gắng hình thành thói quen dậy sớm hơn

Sáng nay tôi dậy sớm hơn mọi hôm được bốn phút (5h46p ).

Mặc dù chuông báo thức đã vàng nên khá lâu (5h30) nhưng tôi vẫn cảm thấy mỏi và buồn ngủ vì tối hôm trước đã thức khuya để đọc sách (11h). Trước khi đọc sách thì tôi có xem một video thử thách dậy sớm 6h để chạy 5km trong 30 ngày của một bạn du học bên Canada. Trước khi đi làm thì bạn đó đã tự tạo ra thử thách này cho mình hàng ngày. Vào mỗi buổi sáng thì bạn sẽ chạy 5km liên tục như vậy trong 30 ngày. Bạn chạy cả vào những ngày mưa, tuyết rơi, lạnh cóng. Với lời động viên cho bản thân: "Cố lên! Cố lên! "

Thật là một quyết tâm sắt đá. Bạn cũng từng nghĩ quá mệt mỏi, muốn bỏ cuộc. Nhưng rồi bạn vẫn tự động viên mình phải "cố lên, cố lên mình làm được! "

Vậy là bạn cũng hoàn thành thử thách và vẫn tiếp tục chạy mỗi ngày. Trong video bạn có nói rằng: "Tôi không biết rằng sẽ chạy cho đến khi nào nhưng tôi vẫn chạy chạy cho đến khi tôi không thể thì thôi." Bạn ấy cũng chia sẻ rằng bây giờ việc chạy với bạn rất đơn giản. Thật sự video này truyền cảm hứng rất nhiều cho tôi, tôi đã nghĩ sáng mai phải dậy sớm hơn. Và tôi cũng đã dậy sớm hơn mọi hôm. Tôi cũng đã quyết tâm phải ngủ trước 11h để mai có thể dậy được.

Tôi nhận ra rằng mình làm việc năng suất vào buổi sáng thay vì chiều tối. Năng lượng của tôi sẽ giảm dần và ở mức thấp nhất vào cuối ngày. Chính vì thế, tôi quyết định từ mai dồn hết những công việc quan trọng trong ngày vào buổi sáng. Tôi sẽ giải quyết hết chúng vào buổi sáng, khi mà năng lượng của tôi ở mức cao nhất trong ngày (full). Vào cuối ngày ( buổi tối ). Tôi sẽ chỉ làm những việc nhẹ nhàng, ít phải suy nghĩ nhiều như đọc sách, xem video cảm ứng, hài hước và lên lịch công việc.

Bài viết liên quan: 7 Lợi ích của việc dậy sớm

2. Triết lý cá nhân ảnh hưởng tới việc ra quyết định, lựa chọn

Tôi cũng nhận được một bài học của ngày hôm nay từ cuốn sách tôi đang đọc, đó là những triết lý của tôi hiện tại là do những thông tin tôi đã thu thập vào trong đầu mình từ việc đọc sách, xem video, khoá học , ... mà tôi cũng thấy rằng đa phần là những thông tin tôi thu thập được 80% thời gian trong ngày không thực sự hữu ích cho tôi và điều này ảnh hưởng tới triết lý của tôi. Chính vì vậy, tôi sẽ phải chủ động hơn trong việc cho phép thông tin nào được tiếp cận tôi, thông tin nào không được. Tôi cũng chủ động hơn trong việc trò chuyện, tôi loại bỏ những cuộc trò chuyện vô bổ gây tốn thời gian hoặc nếu có thì sẽ không quá năm phút. Tôi phải quyết liệt tuyệt đối với chuyện này. Không thể "lơ là" được nữa vì ảnh hưởng cô đó thật sự quá kinh ngạc. Nếu chỉ lơ đi một thời gian tôi sẽ chệch hướng khỏi mục tiêu của mình lúc nào không hay. Vậy nên nếu nó là điều cần thiết tôi nhất định phải làm!

Bài viết liên quan: Bạn có đang để ai đó chắn tầm nhìn của mình

3. Viết nhật ký

Điều số ba là tôi quyết định viết nhật ký để lưu lại những trải nghiệm, bài học, ý tưởng hay kết luận nào đó. Điều này giúp tôi có thể có tư liệu để suy ngẫm trong tương lai. Vì đôi khi thông tin chi tiết nếu muốn phân tích nhanh cần có tư liệu. Điều này giúp tôi tránh lập lại những sai lầm tương tự trong tương lai.

Vậy nên, nếu bạn muốn lưu giữ lại những trải nghiệm, bài học hãy bắt đầu với một cuốn nhật ký hôm nay nhé!

Có thể bạn sẽ quan tâm tới phương pháp ghi chép Bullet journal dưới đây.

Video liên quan:

Link mua Bullet Journal cho người mới bắt đầu: https://rutgon.me/moWSn1

Hãy theo dõi blog này của mình để có thể nhận được những bài viết hữu ích khác mỗi ngày nhé!

Đăng kí kênh Youtube của mình để cập nhật tips hay ho hoặc những video review sách hấp dẫn hàng tuần: https://bit.ly/2UyUdF8

Donate cho mình để mình có thể viết những bài viết chất lượng hơn!

Ví Airpay: dandyduong888

--------------------

Kết nối với mình qua:

Facebook: https://bit.ly/2UIWix1

Instagram: https://bit.ly/33RufQe

Fanpage:: https://bit.ly/3dC3V1a

Email: person.inspirational@gmail.com