TINH LỰC ĐẾN TỪ SỰ VẬN ĐỘNG

Sáng nay, trong khi chờ bữa sáng của mình bắt đầu, tôi có ngồi “nhâm nhi” vài trang sách. Và có một ý tưởng làm tôi lóe sáng lên suy nghĩ:

“Quả đúng thật. Bấy lâu nay mình đang làm ngược lại.”

Ý tưởng đó nói tới việc tinh lực “nhựa sống” của bạn tới từ sự vận động. Bạn càng vận động nhiều thì lượng oxy cung cấp cho cơ thể càng lớn. Điều này giúp cơ thể tươi mới, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn. Thế mà, bấy lâu nay, tôi dành quá nhiều thời gian để ngồi trước máy tính, khi thì làm việc, khi thì học tập, cả lúc giải trí giảm căng thẳng cũng dùng máy tính. Tôi luôn thấy cơ thể mệt mỏi kéo dài ngày này qua ngày khác. Động lực nội tại ngày càng hao mòn hơn. Giấc ngủ của tôi cũng không đủ. Tôi chỉ ngủ tầm 5 – 6 tiếng. Thành ra cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Và tôi đã quyết định phải cân bằng giữa hoạt động trí não và cơ bắp. Đơn giản vì một trí tuệ khỏe mạnh, minh mẫn không thể tồn tại trong một cơ thể yếu đuối. Tôi bắt đầu thêm các hoạt động vào công việc hàng ngày như: Tập thể dục, chạy bộ nhiều hơn. Vì bình thường tôi cũng chạy bộ nhưng chạy rất ít. Tôi thêm cả việc chống đẩy vào mỗi buổi chiều. Cùng với đó tôi tiến hành nghỉ giữa giờ (khi làm việc) và đi đâu đó. Tôi cũng nghỉ đúng giờ hơn thay vì bắt cơ thể làm việc một cách quá mức.

Sau thời gian khoảng 1 tuần, tôi thấy thực sự việc này đem lại hiệu quả tích cực. Tôi không còn uể oải, mệt mỏi như trước mà thay vào đó là cảm giác hứng khởi, tràn đầy năng lượng hơn trong công việc. Hơn thế nữa, tôi cũng vui vẻ và yêu đời hơn trước. Tất cả chỉ bắt đầu từ một ý tưởng đó là vận động nhiều hơn.

Vậy, nếu bạn thường xuyên phải làm việc trên máy tính giống tôi hoặc tính chất công việc của bạn ít vận động thì bạn hãy thêm những hoạt động khác có ích cho cơ thể vào công việc hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và làm việc năng suất hơn nhé!

Bài viết khác:

PHÁT TRIỂN 1% MỖI NGÀY

ĐIỀU BUỘC PHẢI LÀM
7 LỢI ÍCH CỦA VIỆC THỨC DẬY SỚM
REVIEW SƯƠNG SƯƠNG CUỐN CHARLOTTE'S WEB CỦA E.B.WHITE

-------------------

Nâng cao kỹ năng viết với khóa học Copywriting viết sao để người khác muốn đọc: Giảm 40% khi đăng ký bằng link của mình.

--------------------

Theo dõi blog của mình để cập nhật bài viết sớm nhất nhé!

Nếu bạn muốn đăng lại hoặc chia sẻ bài viết của mình, hãy đọc kỹ phần bản quyền và cộng tác nha!

Fanpage: Vươn tới thành công

Youtube: Books And Me

Donate cho mình có kinh phí hoạt động viết bài (ví airpay) : dandyduong888

Donate for me (Paypal): person.inspirational@gmail.com or paypal.me/dandyduong888

Giảm 15k cho đơn hàng đầu tiên trên Fahasa: XR9LFH

--------------------

Mình nhận thiết kế blog cá nhân với chi phí tốt và thời gian nhanh chóng nha.

Đây là blog mẫu của mình: http://www.linhngathainguyen.com/blog/

Mình có thể xây dựng những mẫu khác theo yêu cầu của bạn. Vậy nên, nếu bạn có nhu cầu tạo blog cá nhân hãy liên hệ mình qua:

Email: person.inspirational@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/dandyduongcover/

TINH LỰC ĐẾN TỪ SỰ VẬN ĐỘNG