5 Điều Tôi Muốn Thay Đổi Trong Cuộc Sống
Thời gian qua, tôi nhận thấy rằng mình đã tạo ra nhiều thói quen tốt, có ích cho công việc và trong cuộc sống hiện tại. Nhưng bên cạnh đó, một số thói quen không tích cực cũng đã hình thành theo. Và tác hại của chúng thì khỏi phải bàn. Nếu phải so sánh mức độ cân bằng thì những thói quen này là những "sát thủ" phá hoại ngầm mọi nỗ lực khác của tôi. Chính vì vậy, tôi cần loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của mình bắt đầu ngay từ hôm nay và thay thế vào đó là những thói quen mới tích cực hơn!
Sau đây là 5 thói quen mới mà tôi nghĩ mình PHẢI tạo dựng từ hôm nay. Các bạn cũng có thể tham khảo nhé!
Thói quen 1: Vận động nhiều hơn
Dạo gần đây, tôi dành thời gian quá nhiều cho việc ngồi trước máy tính. Đôi khi là "xén" vào giấc ngủ của mình mỗi đêm. Có những hôm tôi đã thức khuya để hoàn thành công việc hay chỉ để giải trí. Vì khi công việc hoàn thành thì đã muộn mà tôi lại chưa được thư giãn. Việc này thực sự là một thói quen xấu và tôi cần thay đổi ngay. Tôi bắt đầu kế hoạch cho việc vận động nhiều hơn như: Dọn dẹp nhà cửa, chạy nhiều hơn, đi bộ, chống đẩy, chăm sóc cây hay đơn giản là chơi với thú cưng....
Bằng bất cứ cách nào, miễn bạn cho cơ thể được vận động nhiều hơn. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, trí tuệ minh mẫn hơn. Và đồng thời bạn cũng tràn đầy năng lượng và cảm hứng hơn!
Bài viết liên quan: Tinh lực đến từ sự vận động
Thói quen 2: Dùng ít công nghệ hơn
Tôi vô cùng bất ngờ khi thấy mình đã dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội. Ví dụ như: Facebook, youtube, blog, ...
Cứ hễ rảnh là tôi lại lướt Facebook xem bản tin, mặc dù mình chẳng quan tâm lắm. Nhưng điều này đã tạo thành thói quen. Hay như youtube, tôi dành nhiều thời gian cho trình quản lý trang cá nhân để theo dõi lượt xem. Mặc dù là kênh mới nên lượt xem cũng chẳng có nhiều. Nhưng sự tò mò ban đầu khiến tôi vào rất nhiều cho tới khi điều này đã thành một thói quen không tốt.
Về phần blog, tôi hay vào phần thống kê để theo dõi lượt xem mỗi lúc rảnh hoặc cứ vô thức bấm vào xem. Thật tệ. Tôi thấy điều này làm lãng phí thời gian và sự chú ý của tôi một cách đáng kể. Chúng khiến tôi bị phân tâm và không thưởng thức những giây phút tuyệt vời của cuộc sống hay đơn giản là làm những việc khác hữu ích hơn.
Tôi đã quyết định xóa phần xem blog trên điện thoại. Tiếp đó là ứng dụng nhắn tin Facebook messenger. Tôi cũng xóa luôn cả instagram luôn. Về phần những ứng dụng thực sự cần thiết cho công việc hay học tập mà tôi phải dùng thì tôi giữ lại.
Việc loại bỏ những ứng dụng này giúp tôi tập trung hơn và dành thời gian đó để làm những việc khác hữu ích hơn như đọc sách, trò chuyện với một người tích cực, chăm sóc cây cảnh, học một kỹ năng nào đó mà tôi thích, ....
Thói quen 3: Ngủ sớm, dậy sớm hơn
Về lợi ích của dậy sớm thì quá nhiều. Điều này đã được tôi đề cập tới trong một bài viết về 7 lợi ích của việc thức dậy sớm. Điều này giúp bạn có nhiều thời gian để làm nhiều thứ hơn. Trong khi một người dậy muộn không có thời gian để làm.
Đi đôi với việc dậy sớm, đó là bạn cần ngủ sớm hơn. Điều này giúp bạn luôn duy trì ngủ đủ giấc mỗi đêm. Giúp cơ thể khỏe mạnh, năng lượng, hào hứng hơn khi thức dậy.
Thói quen 4: Không dùng điện thoại khi thức dậy hay ngủ trưa
Tôi thường hay có thói quen dùng điện thoại khi thức dậy hay trước khi ngủ trưa. Điều này đã ngốn một lượng thời gian khá lớn. Không những vậy, việc dụng điện thoại và buổi sáng khi thức dậy khiến tôi không rời khỏi chiếc giường ngay khi thức dậy mà vẫn cố nằm để dùng điện thoại. Cũng chính điều này làm việc dậy sớm không hiệu quả như ý muốn.
Còn về dùng điện thoại trước khi ngủ trưa thì sao?
Nó khiến tôi không thể ngủ trưa được vì chỉ thoáng qua thôi mà giấc ngủ trưa đã qua rồi. Nếu tôi đi ngủ trưa và giờ buổi chiều thì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Đồng thời công việc buổi chiều cũng bị ngưng đọng lại và không thể hoàn thành kịp trong ngày. Điều này thật không tốt chút nào!
Tôi quyết định sẽ chỉ phá lệ vào ngày nghỉ cuối tuần. Còn những ngày khác trong tuần tôi sẽ tuân theo kỉ luật mà mình mới thiết lập. Đó là "không sử dụng điện thoại khi thức dậy hay ngủ trưa"
Thói quen 5: Đọc những thứ hữu ích, tích cực
Việc đọc những thứ không giá trị hay chỉ để giải trí sẽ chẳng khiến tôi phát triển hơn được. Điều này còn khiến năng lượng một ngày của tôi bị kéo xuống mức thấp nhất.
Tôi có nghe ở đâu đó là "bạn của 5 hay 10 năm sau chính là những thứ bạn đã đọc ngày hôm nay". Chính vì lẽ đó, tôi bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho việc đọc sách, câu chuyện truyền cảm hứng, thông tin kinh tế, ....
Càng đọc những thứ tích cực bao nhiêu tôi lại càng thấy bản thân mình tốt lên bấy nhiêu. Vây, tôi mong là các bạn sẽ cho trí não ăn những thứ tích cực để nó luôn phát triển tốt nhất!
Video liên quan:
Đăng kí kênh Youtube của tôi để cập nhật tips hay ho hoặc những video review sách hấp dẫn hàng tuần: https://bit.ly/2UyUdF8
--------------------
Kết nối với tôi qua:
Facebook: https://bit.ly/2UIWix1
Instagram: https://bit.ly/33RufQe
Email: person.inspirational@gmail.com
.png "Đăng ký tên miền")
.png "Đăng ký hosting")
0 Comments