Có những ngày thật dài |
Hình ảnh: Free-Photos từ Pixabay
Những khoảng lặng cần thiết sẽ giúp bạn nhận ra những hoạt động mình đang làm có đang hướng tới những giá trị mà bạn đề cao hay không.
Nhấn nút tạm dừng
Đôi khi chúng ta cần bấm nút tạm dừng để xem xét xung quanh. Chúng ta đang làm gì? có phải những hành động đó được lập trình bởi những thói quen thay vì nhìn nhận và phát hiện ra hướng để thay đổi tốt hơn?
Khi mình hòa vào công việc và thói quen hằng ngày. Mình cảm giác mọi thứ diễn ra giống y nhau mỗi ngày. Dù đó có vẻ có đôi chút khác biệt, như việc mình đi ngủ sớm hơn hay muộn hơn. Cảm giác mệt mỏi cùng với những mơ hồ, mình có đang đi đúng hướng? Những thói quen mình đã tạo ra có đang hỗ trợ mình hay khiến mình cảm thấy đuối hơn trong công việc hay trong cuộc sống cá nhân? Liệu mình có nên ngồi suy ngẫm kĩ càng từng thói quen một và nghĩ về mức độ tác động về lâu về dài của thói quen đó sẽ đưa mình tới hướng nào trong cuộc sống mà mình đã vẽ ra một cách mơ hồ?
Sau khi biết được ý tưởng về khoảng thời gian tĩnh lặng, đó là khi cơ chế tự động trong ta chạy ở chế độ mặc định cho ta nhận thức về bản thân và đời sống xã hội của mình. Mình chợt dừng công việc đang làm, nhìn ngắm xung quan 1 lúc. Cảm giác mình đang giống như một chú robot đã được lập trình bởi một đoạn mã nào đó ít được nâng cấp thường xuyên. Mình nhận ra có nhiều hoạt động mình làm chỉ vì thói quen dù đó có gây cảm giác khó chịu. Như việc viết nhật kí tiếng Anh. Đây là một trong những thói quen mình đã tạo ra nhằm hỗ trợ kì thi tiếng Anh và mình cũng muốn sử dụng tiếng Anh thoải mái hơn trong cuộc sống. Nhưng càng tiếp tục thói quen này, mình cảm giác mình đang ở giai đoạn chững lại, không có thêm sự tiến bộ nào trong hoạt động viết tiếng Anh này. Mục tiêu ban đầu chỉ đơn giản là viết 5 dòng mỗi ngày. Nhưng khi mình đã đạt tới ngưỡng mà mình rất bất ngờ, mình đã có thể viết liên tiếp 1 trang rưỡi nhật kí bằng tiếng Anh theo ngữ pháp. Nhưng đó chỉ là một phần câu chuyện, bạn nghĩ sao nếu ngày nào cũng diễn ra những hoạt động tương đối giống nhau và bạn cũng dùng những câu văn như thế để viết. Đúng vậy. Đó là sự nhàm chán. Mình đã sớm nhận ra điều này những ít dành thời gian nghĩ về phương pháp cải tiến nó, mà cứ làm như một cỗ máy cho đến khi mình phải nhấn nút tạm dừng và nghĩ về nó nhiều hơn. Mình cần giải pháp hỗ trợ thói quen này phát triển. sau đó nó sẽ hỗ trợ cho mục tiêu mà mình đang hướng đến.
Mình đã đi đến một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Mỗi ngày viết thêm ít nhất một câu mới. Có thể để miêu tả hoạt động mới hoặc có thể diễn tả hoạt động cũ theo cách hoàn toàn mới. Và không cần viết nhiều, điều quan trọng là sự phát triển.
Kết quả là mình thực hiện thói quen này nhanh hơn và hiệu quả hơn. Thay vì khó chịu khi thực hiện thói quen đồng thời không đem lại hiệu quả.
Suy nghĩ về những giá trị cốt lõi
Đây có lẽ là bước phát triển của mình gần đây. Ngẫm lại những giá trị cốt lõi mình hướng đến. Mình là làm những hoạt động, thực hiện những thói quen, học hỏi những điều mới dựa trên những điều tốt cho bản thân và bản thân cũng thích những điều đó. Tất nhiên 1 xíu khó chịu là không thể tránh khỏi. Nhưng mình vẫn sẽ nghĩ nhiều hơn về niềm vui khi mình thực hiện thói quen đấy.
Đó có thể là dành 1 tiếng đi bộ ngắm nhìn những hoạt động của những người xung quanh hoặc đơn giản là ngắm nhìn thiên nhiên. Hay đó có một khoảng thời gian chất lượng để trò chuyện với bạn bè, kết nối với những người bạn mới. Tất cả nhằm khiến cuộc sống của mình trở nên phong phú và màu sắc hơn.
Dùng hình ảnh quá khứ xem xét hiện tại và nhìn ngắm tương lai
Cách nhanh nhất để tua lại đoạn băng quá khứ là thông qua album ảnh của bạn. Bạn chỉ cần mở nó ra và xem lại những bức ảnh của mình. Nhiều kỉ niệm sẽ ùa về trong kí ức cùng với đó là những bài học bạn đã trải qua mà bạn tạm cất vào một ngóc ngách nào đó trong tâm trí cũng sẽ hiện lên. Dùng điều đó sẽ xem hiện tại bạn có đang tận dụng những giá trị của nó đúng cách hay không? Và tương lai bạn đã vẽ ra thì giờ bạn có hướng?
Nhìn ngắm và ngẫm nghĩ những giá trị cốt lõi và những mục tiêu dài hạn mà mình hướng tới. Mình nhận ra có một số thói quen không còn phù hợp nữa. Cần phải có sự thay đổi, một số thói quen mình sẽ ngừng và một số nên rút gọn. Nhưng mình cũng cần phát triển những thói quen mới phù hợp hơn với định hướng này. Suy cho cùng, hãy sống ở thế chủ động, có ý thức. Đừng chỉ lập lại như một cái máy ngày qua ngày để rồi khi nhìn lại năm tháng trôi qua bạn không biết mình đã làm gì với nó. Và trên hết, hãy là chính bạn. Be yourself!
1:56 PM
Hà Nội, 2.7.21
· Youtube channel: Books And Me
Theo dõi blog của mình để cập nhật bài viết sớm nhất nhé!
Bài viết có thể bạn quan tâm:
· 5 thói quen giúp bạn thành công
· Nghiên cứu sâu một điều gì đó
· Làm gì để Noel ý nghĩa hơn? | What do you do to have a meant Noel?
--------------------
· >>Khóa học Copywriting viết sao cho người khác muốn đọc (giảm 40%) : http://bit.ly/2KQqpkO
Nếu bạn muốn đăng lại hoặc chia sẻ bài viết của mình, hãy đọc kỹ phần bản quyền và cộng tác nha!
Donate cho mình có kinh phí hoạt động viết bài (ví airpay) : dandyduong888
Donate for me (Paypal): person.inspirational@gmail.com or paypal.me/dandyduong888
Giảm 15k cho đơn hàng đầu tiên trên Fahasa: XR9LFH
-------------------
Mình nhận thiết kế blog cá nhân với chi phí tốt và thời gian nhanh chóng nha.
Đây là blog mẫu của mình: http://www.linhngathainguyen.com/blog/
Mình có thể xây dựng những mẫu khác theo yêu cầu của bạn. Vậy nên, nếu bạn có nhu cầu tạo blog cá nhân hãy liên hệ mình qua:
Email: person.inspirational@gmail.com
0 Comments