Tác hại của thói quen xấu

Những thói quen này sẽ hủy hoại bạn nếu bạn không cảnh tỉnh ngay
-----------------------------------------------------------
Trước khi vào vấn đề chính, các bạn cần hiểu thói quen là gì?

Thói quen là quá trình lập đi lập lại những hành vi của con người một cách thường xuyên trong các hoạt động hàng ngày. Thói quen gồm hai loại là thói quen tốt và thói quen xấu.

Thói quen tốt là những thói quen giúp bản thân các bạn tốt hơn nhưng nó lại khó hình thành.

Thói quen xấu là những thói quen gây tác hại xấu cho bản thân các bạn. Tuy nhiên thì thói quen xấu lại rất dể hình thành và thường khó bỏ.

Nguyên nhân khiến ban khó bỏ thói quen xấu có nhiều. Chẳng hạn như bạn biết mà cứ kệ vậy vì nghĩ mình không thay đổi được gì. Hay bạn không nhận ra đó là nhưng thói quen xấu đang chiếm hữu bạn. Để bạn nhận biết điều này, tôi sẽ nêu 5 thói quen gây ảnh hưởng xấu đến bạn mà theo tôi bạn nên thay đổi:

1. Thức khuya, dậy muộn hoặc ngủ quá nhiều.

Bạn không cần làm việc quá muộn vì cơ thể cần nghỉ ngơi sau một ngày làm việc học tập mệt mỏi. Nếu bạn cứ bắt bản thân phải chịu đựng quá mức rồi bạn sẽ phải hối hận.

Tại sao tôi nói bạn không nên dậy muộn. Đơn giản vì nếu bạn dậy muộn thì sẽ không có nhiều thời gian cho nhưng việc bạn cần làm.

Còn việc ngủ quá nhiều là điều không cần thiết. với người trưởng thành ngủ 7-8 tiếng là quá đủ rồi. Ngủ quá nhiều khiến cơ thể uể oải và mệt mỏi hơn thôi bạn nhé!

2. Dành quá nhiều thời gian cho zalo, face, game,...

Trừ khi bạn bán hàng hoặc công việc của bạn liên quan đến các kênh giải trí trên. Còn không tôi nghĩ các bạn hãy dành thời gian của mình để làm gì đó hữu ích hơn hay tới trò chuyện cùng bạn bè.

3. Chỉ nghiêm túc làm việc khi có người trông chừng, kiểm tra và không bao giờ làm vượt chỉ tiêu đã được giao.

Điều này sẽ khiến bạn không bạo giờ tiến bộ được trong công viêc cũng như trong cuộc sống.

4. Quá tham công, tiếc việc. không dành thời gian cho bản thân. Làm việc cả ngày nghỉ, cả giờ ngủ nghỉ của bản thân.

Để bản thân có nhiều năng lượng làm việc bạn nên có thời gian cho bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn, giải tỏa căng thẳng và vui vẻ hơn.

5. Vận động rất ít.

Việc bạn lười vận động sẽ khiến cơ thể không trong trạng thái tốt nhất để làm việc. Khi bạn vận động nhiều thì sẽ giúp tạo ra một chất giúp bạn sáng tạo hơn. Nên dù bận thế nào hãy dành thời gian chơi thể thao nhé!

Trên đây là nhưng thói quen sẽ hủy hoại bạn nếu bạn không thay đổi.

Xin chúc các bạn sẽ tạo dựng được những thói quen tốt cho bản thân mình và loại bỏ những thói quen xấu đang kìm hãm bản thân bạn tiến bộ nhé!

See you! 😘

#Tạo_dựng_thói_quen_tốt