KỶ LUẬT VỚI SỰ TỐI THIỂU

Hôm nay là 3 – 4 hôm kể từ khi tôi bắt đầu thói quen đọc sách tiếng Anh vào mỗi buổi tối. Quả thực khi bắt đầu thói quen này, mọi thứ dường như rất khó khăn. Và không chỉ có thói quen này, tất cả những thói quen tốt khác mà tôi muốn tạo dựng đều như vậy. Chẳng hạn như việc đọc sách mỗi buổi sáng, nếu phải đọc nhiều trang trong một hôm thì có lẽ là tôi sẽ làm được.

Nhưng nếu phải hôm nào cũng đọc thì việc này cần phải suy nghĩ thêm. Vì không phải ngày nào động lực của tôi cũng đều như nhau cả. Sẽ có những ngày, động lực không biết là đã đi đâu. Việc đọc những trang sách bình thường trở nên thật khó khăn đối với tôi. Những suy nghi diễn ra trong đầu những hôm như vậy kiểu như: “ Để mai đọc 1 lượt “,” Mình còn nhiều việc khác phải làm “, …và thế là hết cả ngày tôi chưa đọc trang sách nào. Và cũng chính việc thất bại trong khi tạo dựng thói quen nhỏ lại ảnh hưởng cả sang những việc khác trong ngày cùng sự tự tin của chính tôi. VÀ TÔI QUYẾT TÂM PHẢI THAY ĐỔI ĐIÊU NÀY!

Và thật tuyệt vời khi tôi biết được phương pháp này từ 1 youtuber mà tôi yêu thích, đó chính là kỷ luật thói quen với sự tối thiểu. Điều này có nghĩa là gì?

Đó chính là tôi sẽ duy trì thói quen với sự tối thiểu nhất có thể. Miễn là ngày hôm đó tôi vẫn thực hiện thói quen đấy. Chẳng hạn như việc đọc sách, nếu hôm nào tôi bận việc khác hoặc là hôm đấy tôi cảm thấy hơi mỏi hay không có động lực. Tôi vẫn duy trì việc đọc ít nhất hai trang sách. Và điều này đơn giản tới mức tôi có thể hoàn thành chúng trong 5 – 7 phút. Cũng chính nhờ điều này đã giúp tôi tạo dựng được thói quen đọc sách và mỗi buổi sáng. Cùng với đó là thói quen đọc sách tiếng Anh, tôi cũng áp dụng kỷ luật thói quen tối thiểu này. Tôi sẽ ngồi đọc ít nhất là một trang sách tiếng Anh với những hôm không có động lực hay khi có những công việc khác hoặc có những cuộc gặp gỡ mà tôi không thể từ chối.

Tôi đã áp dụng điều này được một thời gian. Và nó thực sự hiệu quả trong việc tạo dựng thói quen của mình. Tôi nghĩ mình cần phải chia sẻ điều này cho các bạn biết để có thể tạo dựng thói quen nào đó mà các bạn mong muốn mà các bạn lại không có động lực để có thể thực hiện được thói quen đó và để biến nó thành một thói quen vững chắc của bạn. Vì khi tạo thành một thói quen bạn sẽ không cần phải nghĩ nhiều về việc thực hiện nó. Sẽ không còn cảm thấy khó chịu, bực bội khi bạn thực hiện thói quen này.

Bạn có thể áp dụng sự kỷ luật để tạo dựng thói quen với sự tối thiểu cho rất nhiều những việc khác. Chẳng hạn như khi bạn cần học từ vựng tiếng Anh hằng ngày. Bạn có thể học tối thiểu hai từ cho những hôm không động lực. Bạn có thể chống đẩy hai cái thay vì 100 cái cho những hôm nản chí. Bạn có thể duy trì việc ra video ít nhất 1 video/ tuần thay vì 3 video/ tuần. Bạn có thể làm ít nhất 1 bài toán thay vì làm 5 - 10 bài toán/ ngày.

Điều này thực sự hiệu quả và tôi nghĩ là bạn nên áp dụng cho việc tạo dựng thói quen hay cho những công việc khác mà bạn cần sự kỷ luật của mình. Tin tôi đi, bạn sẽ thấy những hiệu quả bất ngờ đấy!

Follow blog của Dương để đọc những bài viết khác hữu ích hơn nha!

Đăng kí kênh youtube của Dương: https://bit.ly/2UyUdF8

--------------------

Kết nối với mình qua:

Facebook: https://bit.ly/2UIWix1

Instagram: https://bit.ly/33RufQe

Fanpage:: https://bit.ly/3dC3V1a